小窍门让白癜风患者乐观面对人生

小窍门让白癜风患者乐观面对人生

患者在生活中不仅仅有这生活上的，工作上的各种压力，还有疾病带来的各种压力，在患者心情遭遇低谷时，特别是他人的不解和歧视时，怎样用最快的方法调节好自己的心态？怎北京白癜风早期能治好吗样保持一份乐观积极的心情呢？心理学专家教授了一分钟快速乐观法，患者们不妨试试。

1、抬头挺胸

你觉得这是老生常谈，没什么学问?等等，事实可不然。就一如楚安尼所说，要矫正头脑之前，请先矫正身体。四川白癜风治疗为什么呢?其实生理及心理是息息相关的。相信你也该有过这样的体验，当心情低潮的时候，我们往往也是无精打采、垂头丧气；而心情high透了时，自然是抬头挺胸、昂首阔步了。所以，身体的姿势的确会与心理的状态密成都那家治疗白癜风好不可分。再从另一角度来看，当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较顺畅，而深呼吸则是压力管理的妙方。所以当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付压力，当然也就容易产生 这没什么大不了 的乐观态度。另外，与肌肉状四川那里治疗白癜风态有关的信息，也会借着神经系统传回大脑去。当我们抬头挺胸的时候，大脑会收到这样的信息：四肢自在，呼吸顺畅，看来是处于很轻松的状态，心情应该是不错的。在大脑也做出心情愉悦的判断后，自己的心情也就更轻松了西安治疗白癜风口碑好医院。因此，身体的姿势的确会影响心情状态。要是垂头，就容易感到丧气；而如果挺胸，则容易觉得有生气。所以这个简单得令人不可置信的方法，请千万别小看它，下次脑中悲观的念头又再冒出时，赶快调整一下姿势，抬头挺胸四川哪家医院看白癜风好地带出乐观心境吧!

2、使用愉快的声调说话

谈到人际沟通，有个道理极为重要：重点不在于我们说了什么，而是在于我们怎么说它。 怎么说 的部分，包括了语调、脸部表情和肢体动作等。而常被人忽略的是，北京哪家治疗白癜风医院好我们的声音其实是有表情的。同样的一句话，用不同的语调来说，传达的意义可能完全不同。不信的话，请你来试试下面的练习。A很生气地说： 你真讨人厌! （对了，用你最穷凶恶极的表情及声调吼出来!）B很撒娇地说福建白癜风医院： 你真讨人厌! （这下请使用你最惹人怜爱的语调，拉着尾音嗲出来。）如何？感觉完全不同吧?然而，许多人却往往不知自己说话的声音，很容易会不经意地泄露出心情。例如有人总是在接电话时，习惯性地大吼一声： 北京哪家治白癜风好 喂! 就这么发挥了一字神功，让电话另一端的人还没开口，就已感觉到对方的火气。而更离谱的是，如果一听是上司打来的，马上语调一软，开始鞠躬哈腰起来： 唉呀，老板，有什么吩咐吗? 心情也随之转变了。知道了语四川白癜风那家医院好调的神奇之后，接着想提醒你，如果想变得幸福开心一点，请先假装你就是个幸福的人，用很愉快的声音开始说话。先假装，假装久了就变真的了（Fake it until you make it）。一点也没错，试试北京三甲白癜风治疗基地看吧!

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