青少年怎样预防白癜风？

青少年怎样预防白癜风？成都白癜风医学研究院附属医院（成都白癜风医学研究院）（附属博润医院）专家据临床统计，白癜风的发病年龄在10~30岁之间居多，25%发生于8岁以前，而约有50%发生于青春期，因为青少

年们处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，以及受到免疫、营养与环境因素的影响的影响，因而更易患白癜风。专家认为青少年怎样预防白癜风要做从以下几点做起：

        1、加强自身修养，保持平稳的心绪。

        青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有

可能因此诱发白癜风。

        所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可

以找心理咨询师寻求帮助。

        2、增强体质锻炼，提高免疫力“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。

        3、养成合理的饮食习惯，不偏食、厌食这些青少年预防白癜风都一定要做好？青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康

成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮

食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。

               青少年怎样预防白癜风？专家提醒：青少年是一个叛逆和成长的阶段，对自己健康的重视程度不高，导致对生活各方面都很随便，这些都是青少年白癜风高发的主要原因所在，所以青少年预防白癜风更是显得重要。