你知道为什么女性白癜风患者比男性更易疲劳吗

时间：2013-01-06 来源：成都白癜风医学研究院附属医院

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你知道为什么女性白癜风患者比男性更易疲劳吗？现在的女性朋友面临的压力越来大，由此得出女性白癜风患者比男性白癜风患者更易疲劳。女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。在日常生活中应如何避免这些疲劳呢？在饮食上应注意补充哪些食物呢？下面成都白癜风医学研究院附属医院（成都白癜风医学研究院）的专家告诉您。

缺铁性疲劳，许多女性白癜风患者为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处；

缺维生素性疲劳，维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲劳，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺乏或者不足，肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。富含维生素B2的食物有蛋类、牛奶、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等；但是，白癜风患者应慎用含维生素C高的水果或蔬菜。

缺碱性疲劳，很多女性白癜风患者经常无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但到医院又检查不出毛病，这多由不良生活习惯引起，要改变首先要多运动，其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。有人认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实他们是典型的碱性食物。所以说在日常生活中多吃这些食物可改善疲劳现象。

值得提醒的是，女性白癜风患者在日常生活更应合理的搭配食物，不仅有利于病情还能改善疲劳现象。看了专家的介绍，如果你还有什么疑问，请，白癜风专家为你详细解答。